גומיית כוח אלסטית עם ריפוד נעים למגע מסביב לגומי וידיות עם ציפוי ספוג לאחיזה נוחה ומניעת החלקה.
הגומיה מדמה שימוש במשקולות בעזרת משקל הגוף ומתאימה לאימוני פלג גוף עליון ותחתון כאחד – מתאימה למגוון תרגילים שונים המפעילים את כל קבוצות השרירים.
השימוש בגומייה בטיחותי (אין פחד שהמשקולת תיפול), זול יותר, קל משקל, קטן ולכן קל לנייד אותה ממקום למקום.
רמת התנגדות בינונית.