גומיית כוח אלסטית בעלת ידיות עם ציפוי ספוג לאחיזה נוחה ומניעת החלקה.הגומיה מדמה שימוש במשקולות בעזרת משקל הגוף ומתאימה לאימוני פלג גוף עליון ותחתון כאחד – מתאימה למגוון תרגילים שונים המפעילים את כל קבוצות השרירים.
השימוש בגומייה בטיחותי (אין פחד שהמשקולת תיפול), זול יותר, קל משקל, קטן ולכן קל לנייד אותה ממקום למקום.
רמת התנגדות בינונית.